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Remédios Naturais para as Dores de Cabeça

A maiorias das pessoas que ficam com dor de cabeça buscam tratamentos testados e comprovados, como os analgésicos vendidos nas farmácias. No entanto, também existem remédios naturais que podem trazer alívio para as dores de cabeça sem o uso prolongado de medicamentos que podem ter fortes efeitos secundários, principalmente a nível do sistema digestivo e do fígado e rins.

Todos os remédios naturais para alívio da dor de cabeça podem funcionar bem ao lado de medicamentos prescritos contra dor de cabeça para reduzir rapidamente os sintomas de dor e impedi-los de voltar.

Indivíduos com dores de cabeça podem querer experimentar um ou mais desses remédios naturais sozinhos ou em conjunto com uma medicação química para dor de cabeça que lhes trouxe alívio no passado.

Quando uma dor de cabeça atinge uma pessoa pode ser bastante dolorosa e debilitante, mas também é um indicador de que seu corpo está desequilibrado. Embora a medicação sem prescrição médica seja geralmente muito eficaz para o controle da dor, a boa notícia é que há vários remédios caseiros saudáveis que você pode usar para combater as dores de cabeça e proporcionar alívio da dor natural, com boa relação custo-benefício e baixos efeitos secundários.

As dores de cabeça geralmente não estão relacionadas a condições de doenças muito sérias, mas podem ser um alerta vermelho de que você está cansada, com fome, com sede, tensa ou com baixo nível de açúcar no sangue. Os seguintes remédios naturais devem dar-lhe uma vantagem inicial:

Tome alimentos ricos em magnésio

mulher com dor de cabeça
mulher com dor de cabeça

Comer uma dieta rica em nutrientes é uma das melhores maneiras de prevenir e aliviar dores de cabeça, mas talvez o nutriente mais importante a este respeito seja o magnésio. Indivíduos que têm dores de cabeça frequentes geralmente têm baixos níveis de magnésio, e aumentando esses níveis pode trazer um alívio de dor de cabeça natural.

Os médicos recomendam as pessoas propensas a sofrerem desta doença a tomar 200-600 miligramas de magnésio por dia para evitar dores de cabeça. Pode ser tomado em forma de cápsula como suplemento ou através de alimentos saudáveis, como grãos integrais, feijão, brócolis, nozes e outras sementes.

Tome alimentos ricos em vitamina B-12

Outro nutriente que ajuda no alívio natural da dor de cabeça é a vitamina B-12. Muitas pessoas não recebem o suficiente dessa vitamina em suas dietas, então pode ser necessário tomar suplementos de vitamina B-12. Uma recomendação médica para os sofredores de cefaleias é a vitamina B12, que pode fornecer alívio natural para a dor de cabeça. Alimentos saudáveis que contêm essa vitamina incluem peixe, amêndoas e sementes de gergelim.

Alimentar-se de maneira saudável

Reflita sobre sua dieta atual. Se o seu corpo estiver desnutrido, significa que você não está comendo alimentos com bons nutrientes ou que come alimentos processados e com alto teor de açúcar e/ou sal, e pode ser isso que está causando suas dores de cabeça.

Muitos dos processos químicos no corpo requerem uma nutrição adequada para funcionar adequadamente. Se seu corpo está experimentando uma deficiência na alimentação, então as dores de cabeça podem aparecer.

Tente incorporar mais frutas e vegetais e limite a ingestão de alimentos processados e açúcar para reabastecer nutrientes aos processos corporais.

E da próxima vez que você tiver uma dor de cabeça, verifique se é desidratação, estresse ou cansaço. Experimente remédios naturais para dores de cabeça e outros tratamentos que a podem ajudar.

Cuidado com os alimentos que podem estar a causar as dores de cabeça

batidos saudáveis
batidos saudáveis

As pessoas que sofrem de enxaquecas são frequentemente aconselhadas a evitar certos alimentos, como queijo envelhecido ou carnes curadas com conservantes, mas não há muita evidência por trás dessas alegações. É uma coisa muito difícil de estudar, porque é difícil controlar o que as pessoas estão comendo, e suas expectativas e crenças prévias podem ter um papel importante em saber se elas realmente têm dores de cabeça relacionadas com a alimentação.

É preciso prestar atenção às suas escolhas alimentares e a procurar padrões que possam estar associados a dores de cabeça. É diferente para todos, e se você encontrar algo que funcione ou não funcione para você, então faça isso. Se você suspeitar que certos alimentos estão causando suas dores de cabeça, tente eliminá-los e, em seguida, reintroduzi-los à sua dieta, um de cada vez, para ver se realmente é algum deles o causador do problema.

O repouso e o dormir ajudam a evitar as dores de cabeça

Descansar ou ficar sentado em uma sala escura pode ajudar a aliviar os sintomas, especialmente se você estiver com enxaquecas, mas também pode ajudar se você estiver simplesmente com uma dor de cabeça. Para obter melhores resultados, desligue todos os aparelhos elétricos, feche os olhos e concentre-se em aliviar a tensão em seu pescoço, costas e ombros.

Dormir o suficiente e manter um sono de qualidade também pode ser muito importante para evitar as dores de cabeça. Você deve dormir pelo menos 6 horas de sono de qualidade por noite para que o seu organismo funcione corretamente e evitar as dores de cabeça, o cansaço crônico e o stress.

Praticar exercícios de Yoga

Praticar Yoga é uma excelente maneira de aliviar o estresse, reduzir a tensão muscular e diminuir a dor. A prática de yoga não precisa ser intimidante ou desafiadora.

Existem muitos canais online do YouTube que fornecem guias gratuitos de yoga para iniciantes.

Como Funciona a Libido Feminina

Quando fala ou ouve falar em relações sexuais você sente-se apática em relação ao tema ou fica excitada e pensa no tempo que faltará para poder estar na cama com o seu parceiro?

A resposta a esta pergunta pode indicar precisamente como anda a sua libido, o seu desejo sexual.

Aquilo a que chamamos libido é o desejo sexual que temos em geral ou por determinada pessoa e esse desejo está relacionado com diversos fatores da sua vida, como:

  • O grau de intimidade que tem com o seu parceiro.
  • O amor que sente pelo seu parceiro.
  • O nível das suas hormonas.
  • O nível de estresse ou de cansaço que sente.
  • O seu nível atual de saúde e bem estar pessoal.

Todas estas coisas têm uma forte ligação com o desejo sexual de uma mulher e não chega dizer que a libido está baixa e que é preciso aumentar a libido da mulher como por milagre, se algo de entre estas coisas não estão como deviam estar.

Existem vários remédios naturais que são vendidos online e muitas ervas isoladas que podem ser usadas para aumentar a libido de uma mulher, principalmente quando o problema tem a ver com as suas hormonas ou com o seu estado psicológico.

Mas se o problema está no relacionamento em si – na fraca atração pelo seu parceiro ou em conflitos que possam ter como casal, o efeito desses remédios naturais terá um impacto muito pequeno na resolução do problema.

Como funciona a libido em um relacionamento?

Como funciona a libido em um relacionamento
Como funciona a libido em um relacionamento

Embora com os anos que vão passando, tanto na idade da mulher como no tempo da relação, esta tenha tendência para esmorecer ou mesmo quase fazer desaparecer uma boa libido, devido ao sexo monótono e repetitivo que ao longo dos anos vai perdendo o interesse, a verdade é que há mulheres, casais, que conseguem manter essa chama ativa ao longo dos anos.

Não é fácil manter o desejo em níveis altos ao longo que o tempo vai passando, mas alguns casais recorrendo ao diálogo aberto e frontal, à procura de quebrar a monotonia experimentando novas formas, posições e sítios e, principalmente, devido ao forte amor / atração que sentem um pelo outro conseguem manter essa chama ativa.

O efeito das hormonas na libido da mulher

Ao longo dos anos e, principalmente, quando a mulher chega à menopausa, a tendência para a libido baixar é grande. Não quer dizer que acabe mas torna-se mais difícil manter uma libido forte quando o próprio sexo não é tão apelativo, ou quando é mesmo doloroso devido à diminuição da lubrificação (principalmente quando atingem a menopausa).

Neste caso os remédios naturais são a melhor ajuda que a mulher pode ter para restaurar a sua libido, pois existem diversos suplementos com ervas afrodisíacas, que aumentam o desejo, como com ervas que ajudam na resposta aos estímulos do seu parceiro, aumentando os níveis de lubrificação e de prazer sentidos durante o ato.

A libido (o desejo) e a resposta aos estímulos são coisas completamente diferentes mas que estão por norma relacionadas. Uma mulher com uma libido forte, um alto desejo sexual, por norma responde facilmente aos estímulos do seu parceiro. Por seu lado um mulher que tenha prazer no sexo, e que por isso mesmo responda positivamente ao avanço do seu parceiro, também, por norma, tem um desejo maior.

Por isso ao tratar um dos problemas ajuda-se a tratar igualmente o outro e, embora os remédios naturais não sejam todos iguais a maioria tem ingredientes que atuam nestas duas frentes.

Como os problemas psicológicos afetam a libido?

problemas psicológicos afetam a libido
problemas psicológicos afetam a libido

A maioria dos problemas relacionados com uma libido baixa, tanto na mulher como no homem, tem por norma uma causa psicológica, sendo as principais:

* A depressão que é a maior assassina da libido.

* O estresse que tem um forte impacto na vida de qualquer pessoa, principalmente quando se trata da vida sexual.

* A ansiedade relacionada com um problema pessoal, profissional ou no próprio relacionamento afeta fortemente a libido, deixando a mulher sem vontade para quase nada, muito menos para pensar em sexo.

Truques naturais para aumentar a libido de uma mulher

Truques naturais para aumentar a libido de uma mulher
Truques naturais para aumentar a libido de uma mulher

Transe mais vezes, mesmo que às vezes a vontade não seja muita. O sexo é uma coisa aditiva, quanto mais vezes fizer mais vezes vai pensar em ele e quanto mais vezes pensar nele mais vontade vai ter em o fazer. Esta bola de neve positiva pode-se criar facilmente se houver predisposição para começar.

Você pode começar esta “bola de neve positiva” das duas maneiras: fazendo mais sexo para poder pensar mais nele. Ou começando a pensar mais nele e no seu parceiro de modo a que tenha mais vontade de o fazer.

Para isso é preciso intimidade entre o casal. O sexo não se pode abordar apenas como o ato sexual mas como a relação toda num só. Para haver vontade é preciso haver intimidade física e psicológica – quer dizer que o contato físico entre os parceiros ao longo do dia e as palavras românticas ditas um ao outro contam muito para que o ato depois aconteça naturalmente, sem necessidade de ser planeado ou forçado.

Faça passeios ao ar livre, a pé e de preferência ao sol. Um passeio de mãos dadas por um parque ao fim da tarde, quando ainda existe luz solar a bater-lhes na cara, pode fazer mais pela sua libido do que muitos remédios.

Se for do agrado dos dois experimente tomar banho de imersão em conjunto. Um bom banho quente, descontraído, com algumas brincadeiras à mistura também pode ajudar a levantar a sua libido facilmente.

Se quer aumentar a sua libido o principal objetivo é não ficar parada. Tome a iniciativa. Fale com o seu parceiro, passeie com ele, dê-lhe mimos e procure retorno, ao mesmo tempo que escolhe um bom suplemento, que lhe possa dar o empurrão inicial, e a sua libido ficará forte e resistirá a todos os contratempos que lhe aparecerem pela frente.

Como Tratar a Disfunção Erétil

A disfunção erétil é a incapacidade de um homem conseguir uma ereção suficiente para começar ou completar a relação sexual. A condição pode ser difícil para de homem lidar, porque pode causar constrangimento e insegurança devido à incapacidade de se realizar sexualmente.

Felizmente para os homens com disfunção erétil, existem vários medicamentos, tratamentos e terapias que podem impedir que a disfunção erétil se torne uma condição crónica.

Causas da disfunção erétil

São várias as causas potenciais de disfunção erétil e podem afetar os homens de quase todas as idades, mas as probabilidades de desenvolver disfunção erétil aumentam à medida que o homem envelhece.

As causas de disfunção erétil podem incluir o seguinte:

Certos medicamentos

Doenças crônica, como diabetes ou esclerose múltipla

Consumo excessivo de álcool e drogas recreativas

Obesidade

Fluxo sanguíneo deficiente na zona peniana

Estresse crônico

Remédios naturais para a disfunção erétil

Remédios naturais para a disfunção erétil
Remédios naturais para a disfunção erétil

Os remédios naturais mais comuns para a disfunção erétil incluem aqueles derivados de plantas e ervas, que algumas culturas têm usado por muitos anos. Embora tenha havido muito poucos estudos realizados sobre a segurança desses remédios naturais para a disfunção erétil, alguns deles podem apresentar efeitos colaterais que podem afetar o homem, principalmente quando misturados indiscriminadamente.

L-arginina

Algumas evidências sugerem que altas doses de L-arginina melhoram a disfunção erétil ao ajudar os vasos sanguíneos a descontraírem e se abrirem mais amplamente, o que melhora o fluxo sanguíneo para o pênis, causando mais facilmente uma eração. Os efeitos colaterais são geralmente considerados leves, mas podem incluir cólicas, diarreia e náusea.

A L-arginina não deve ser tomado com Viagra, um medicamento de prescrição que é utilizado por quem sofre de sintomas de disfunção erétil.

Propionil-L-carnitina:

Alguns estudos mostram que a propionil-L-carnitina, quando combinada com o Viagra, conseguia melhorar a função erétil melhor do que quando se toma Viagra sozinho. A propionil-L-carnitina é geralmente considerada segura quando usada sob a supervisão de um médico.

Dehidroepiandrosterona (DHEA):

Há algumas evidências que sugerem que o DHEA aumenta a libido em mulheres e tem um efeito positivo em homens com disfunção erétil. DHEA parece ser seguro em doses baixas, no entanto, pode causar acne em alguns casos.

Ginkgo:

Ginkgo consegue aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, o que pode melhorar o desejo sexual e a disfunção erétil. No entanto, este suplemento pode aumentar o risco de hemorragia. As pessoas que estão tomando anticoagulantes ou que têm um distúrbio de sangramento devem falar com seu médico antes de tomar gingko.

Ginseng:

Existem vários tipos de Ginseng disponíveis, sendo melhor para este efeito o Ginseng vermelho coreano, embora muitos outros tenham demonstrado também ter um efeito positivo sobre a disfunção erétil. No entanto a toma de Ginseng podem ter efeitos colaterais negativos, incluindo insônia.

Yohimbine:

O principal componente de uma casca de árvore Africano, a ioimbina é provavelmente um dos mais problemáticos de todos os remédios naturais para a disfunção erétil. Algumas pesquisas sugerem que a ioimbina pode melhorar a disfunção sexual.

No entanto, vários estudos associaram a ioimbina a vários efeitos colaterais, que podem incluir ansiedade, aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos rápidos e irregulares. Como todos os remédios naturais, a ioimbina só deve ser usada após aconselhamento e sob a supervisão de um médico.

A Yohimbine pode inclusive causar a morte, pelo que NÃO aconselhamos a sua toma.

Epimedium:

Supostamente, existem substâncias nas folhas desta erva que melhoram o desempenho sexual. Epimedium não foi suficientemente estudado em pessoas, e há algumas sugestões de que pode afetar a função cardíaca.

Mudancas de estilo de vida

Mudancas de estilo de vida
Mudancas de estilo de vida

Certas atividades ou falta de atividade podem ter um impacto sobre a disfunção erétil, portanto, antes de tentar medicações ou remédios naturais para disfunção erétil, um homem deve considerar fazer algumas mudanças no seu estilo de vida.

Algumas mudanças no estilo de vida a considerar incluem:

Exercício regular:

O exercício regular tem-se mostrado eficaz para melhorar a saúde em geral. Para a disfunção erétil, a pressão arterial melhorada, o fluxo sanguíneo e os benefícios gerais à saúde podem reduzir drasticamente o risco de um homem ter ou desenvolver disfunção erétil quando pratica exercício regularmente.

Comer alimentos saudáveis:

De forma semelhante ao exercício, comer alimentos nutritivos e saudáveis pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, artérias entupidas e diabetes, que são fatores de risco conhecidos para disfunção erétil.

Parar de fumar e reduzir a ingestão de álcool:

Ambas as atividades trazem uma série de riscos potenciais para a saúde, incluindo disfunção erétil. Reduzir ou eliminar essas atividades pode ajudar a evitar problemas de disfunção erétil.

Reduzindo o estresse:

Um homem vai de certeza ter problemas com o desempenho sexual se estiver estressado demais. O estresse pode vir de uma variedade de circunstâncias, incluindo trabalho, finanças e problemas no próprio relacionamento.

Encontrar maneiras de lidar com esses problemas de maneira a reduzir os níveis de estresse pode melhorar significativamente a disfunção erétil.

Continuando a se envolver em atividades sexuais:

Estimular atividades sexuais, mesmo que só levem a ereções parciais pode ter um impacto positivo na disfunção erétil. O aumento do fluxo sanguíneo para o pênis pode ajudar a estimular e melhorar a função das células do pênis ao longo do tempo.

Tratamentos médicos para a disfunção erétil

Alguns dos tratamentos médicos mais comuns para disfunção erétil são medicamentos prescritos que visam a área do problema e aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis.

Medicamentos comumente prescritos incluem Viagra, Cialis, Levitra e Vardenafil. Um médico é a melhor pessoa para o aconselhar sobre possíveis efeitos colaterais, tratamento e benefícios destes medicamentos disponíveis.

Conclusão

Como muitas condições médicas, não há necessariamente apenas um meio para curar ou reduzir os sintomas da disfunção erétil. Para os homens que desejam evitar o uso de medicação, há uma série de mudanças no estilo de vida que podem ser experimentadas primeiro, seguidas por alguns potenciais remédios naturais e terapias adicionais.

É importante para qualquer homem que sofre de disfunção erétil considerar mudanças no seu estilo de vida e conversar com um médico antes de iniciar qualquer medicamento. E mesmo com a utilização de remédios naturais ou algumas ervas conhecidas por melhorar as funções eréteis é preciso ter cuidado quando se anda a tomar medicamentos para outras doenças, pois podem causar interação e alguns efeitos secundários indesejáveis.

Conheça Alguns Benefícios dos Remédios Naturais

Nos dias atuais um dos grandes malefícios que atinge o organismo saudável das pessoas é o Diabetes, que pode se manifestar em dois tipos, conforme veremos a seguir, mas antes, veja abaixo algumas dicas importantes para a sua saúde.

 Evitando o Diabetes

Veja a seguir algumas dicas para evitar o diabetes

– Reduzir o consumo de açúcar

– Evite o stress, tire férias em um hotel sempre que possível

– Diminua o consumo de alimentos processados

– Procure ingerir mais alimentos naturais

– Pratique atividade física regularmente

– Beba bastante água

– Coma pouco e devagar

– Evite comidas gordurosas

 Diabetes Mellitus

Basicamente é o elevado nível de glicose no sangue, geralmente sendo causada por algum defeito na produção de insulina pelo corpo humano, não permitindo assim a entrada correta da glicose nas células, levando assim ao que a classe médica denomina de hiperglicemia.

gordura abdominal
gordura abdominal

Tipos do Diabetes

  • Diabetes Tipo 1 – Nesse caso o organismo age destruindo indevidamente as células do pâncreas o que causa a falta de insulina no organismo, os principais sintomas desencadeados por esse tipo de diabetes são fome em excesso, sede e vontade de urinar constante e se não tratada, podendo o tratamento ser feito com base em remédios naturais, a situação pode evoluir para um quadro mais grave inclusive o coma.
  • Diabetes Tipo 2 – Esse é o tipo mais comum de Diabetes e atinge a grande parte das pessoas, resumindo, nesse caso de Diabetes o organismo produz uma quantidade insuficiente de insulina ou então o organismo não consegue utilizar adequadamente o nível de insulina mesmo com um aumento gradual da produção, da mesma forma que o tipo 1 também pode evoluir e levar ao coma, mas também pode ser tratada facilmente com a utilização de remédios naturais.

Diferentemente do Diabetes tipo 1 a Diabetes tipo 2 vem associada com aumento de peso sendo mais propícia aos adultos com mais de 40 anos de idade, devido ao alto consumo de alimentos contendo carboidratos e gorduras, muitas vezes o paciente vai ao médico tratar de problemas de peso e é apresentado o diagnóstico de diabetes, que se tratado desde o início tem uma grande chance de cura com a utilização de remédios naturais.

  • Outros Tipos – Existem outros tipos de diabetes, porém são bem mais raros, e se manifestam devido a defeitos genéticos ou doenças no pâncreas que é o órgão responsável pela produção de insulina, também o uso de medicamentos de forma incorreta pode levar a pessoa a ser acometida por outros tipos de diabetes, devendo iniciar um tratamento afim que não evolua, causando assim muitos prejuízos ao organismo.

Dicas de remédios naturais para o controle do Diabetes

Veremos a seguir vários remédios caseiros que podem ser facilmente elaborados na sua própria casa e que são muito eficazes contra o Diabetes.

ervas medicinais
ervas medicinais

Chá de canela

Este poderoso remédio caseiro faz com que o organismo utilize mais o açúcar, consequentemente diminuindo a quantidade de açúcar no sangue, basta ferver cerca de três porções de canela em um litro de água por alguns minutos, esperar esfriar e beber este chá várias vezes ao dia, repetindo a operação em outros dias.

Chá de pata-de-vaca

A pata-de-vaca é um remédio medicinal com uma proteína que imita a ação da insulina no organismo, tem comprovação de sua eficácia em animais e é largamente utilizada em humanos, com bons resultados, basta adicionar algumas folhas da erva pata de vaca numa xícara de água, deixando ferver por alguns minutos, o chá deve ser bebido mormo, duas vezes ao dia.

Chá de sálvia

A sálvia é um remédio natural que comprovadamente contribui para o controle da glicemia, por consequência atua com eficácia também no controle de diabetes, para fazer o chá, basta colocar duas colheres de folhas de sálvia em 300 ml de água e deixar ferver, após esse procedimento colocar em repouso por cerca de 15 minutos e beber o chá duas vezes ao dia.

Além desses chás existem vários outros remédios naturais com eficácia comprovada como o chá de quebra pedras, chá de carqueja, ginseng asiático, feno grego camomila e etc. lembrando sempre que a mudança de hábitos para uma vida mais saudável, evitando alimentos processados e a prática de atividade física, aliada a uma alimentação mais natural é fundamental para o surgimento do Diabetes.

Suplementos para Problemas Masculinos Funcionam?

Suplementos alimentares para problemas sexuais masculinos são comumente usados ​​pelos homens. Como resultado, novos produtos, geralmente na forma de misturas de ervas, são continuamente promovidos pelos fabricantes.

Entre os principais tipos de suplementos alimentares, esses produtos foram muitas vezes identificados pelas autoridades como adulterados e contendo ingredientes não declarados do medicamento. Esta área é das que existem mais produtos falsificados, pelo que é preciso ter cuidado.

O funcionamento sexual normal nos homens é um processo complexo, com comprometimentos comuns, incluindo disfunção erétil, diminuição da libido, distúrbios ejaculatórios, ou aumento do pênis.

Suplementos para Problemas Masculinos
Suplementos para Problemas Masculinos

Muitas doenças sistêmicas, como hipertensão e diabetes, também contribuem para o comprometimento do funcionamento sexual no homem, assim como medicamentos como inibidores seletivos da receptação de serotonina.

Recentemente, uma excelente revisão no Journal of Sexual Medicine resumiu dados sobre os ingredientes mais comumente encontrados em produtos para a saúde sexual masculina.

As vitaminas B – incluindo tiamina, piridoxina, niacina, folato e B12 – são componentes comuns em muitos suplementos. Quando usado em indivíduos com deficiências reais destas vitaminas, o funcionamento sexual pode melhorar, embora os dados sejam limitados.

Minerais como zinco, magnésio e selênio também são frequentemente incluídos nestes suplementos, mas apenas o zinco é potencialmente efetivo, ajudando a aumentar a produção de testosterona quando existe uma deficiência mineral real.

Uma das funções propostas dos suplementos masculinos é aumentar a produção de óxido nítrico para melhorar o fluxo sanguíneo nos corpos cavernosos do pênis.

Suplementos que contenham ervas como Ginseng vermelho, Horny goat weed, l-arginina, Ginkgo biloba, Ioimbina e antioxidantes variados são combinados para causar esse efeito.

Alguns participantes de estudos com l-arginina observaram melhorias subjetivas, embora também tenham sido relatados decréscimos de 10% na pressão arterial.

A Ioimbina demonstrou eficácia na disfunção erétil, mas os efeitos adversos incluem aumento da pressão arterial e sintomas de ansiedade, pelo que é um ingrediente que só pode ser tomado sob indicação medica.

Embora Ginkgo biloba seja mais conhecido por seu suposto benefício no comprometimento cognitivo, estudos recentes e antigos sugeriram que tem efetividade no comportamento sexual do homem, inclusive para distúrbios sexuais induzidos por ISRS.

Os autores da revisão no Journal of Sexual Medicine, observaram que estudos mais recentes e melhor controlados não encontraram tantos benefícios na disfunção sexual induzida por ISRS como se pensava anteriormente.

Alguns suplementos alimentares também foram descritos como influenciando os níveis hormonais que, por sua vez, influenciam o funcionamento sexual. Nesse grupo estão a DHEA, a maca, a melancia e o feno-grego.

Melancia
Melancia

Embora o feno-grego seja conhecido por seu uso no aumento da produção de leite materno em mulheres que amamentam, os autores da revisão descrevem um estudo de 6 semanas, controlado por placebo, de feno-grego em 60 homens que relataram melhorias na excitação sexual, além de outros benefícios em vários domínios da qualidade da vida, incluindo um aumento da força muscular.

Alguns ingredientes, em estudos realizados em animais demonstraram efeitos positivos em diferentes aspectos do funcionamento sexual. Com várias exceções, no entanto, esses efeitos não foram tão aparentes em estudos em humanos.

Os ensaios publicados são frequentemente pequenos, mal controlados e têm outros problemas metodológicos que não permitem tirar conclusões efetivas.

Isso inclui inscrever participantes não indicados, por não apresentarem nenhum problema, usar doses variáveis ​​e não usar instrumentos de avaliação padrão. Além disso, a qualidade dos suplementos alimentares e o conteúdo específico dos principais ingredientes podem ser inadequadamente descritos.

Os produtos para melhorar o funcionamento sexual masculino geralmente contêm muitos ingredientes, pois a sua vantagem está precisamente na interação que se consegue entre diversos ingredientes que seriam difíceis de tomar individualmente.

Embora estudos em animais tenham demonstrado bons benefícios com alguns ingredientes, estudos em humanos não foram tão conclusivos, especialmente entre homens mais velhos, com algumas doenças que limitam o seu comportamento sexual.

Dados os riscos de adulteração, aconselha-se cuidado aos pacientes para que não comprem esses produtos on-line, a menos que sejam de revendedores respeitáveis. Existem muitas contrafações à venda na internet e é aconselhável escolher um website com informação credível e de confiança para se informar mais sobre os efeitos e benefícios dos suplementos, como PLPinto.M.Homem.

Como sempre, os homens também devem estar cientes do potencial de interações medicamentosas entre os suplementos e seus medicamentos prescritos. Embora os suplementos naturais sejam por norma isento de fortes efeitos secundários, podem interagir com medicamentos que o homem esteja a tomar e, em conjunto, provocarem reações indesejáveis.

Aumentar o Pênis Funciona?

A internet está repleta de sites que vendem de tudo, desde comprimidos, exercícios para aumentar o pênis a extensores de pênis que pretendem aumentar o comprimento e a circunferência de sua masculinidade. Mas esses tratamentos funcionam?

A ansiedade dos homens em relação ao tamanho do pênis gerou uma indústria global de vários milhões de dólares em “produtos de melhoramento masculino” clinicamente não comprovados.

Enquanto muitos homens temem que seu pênis seja muito pequeno, pesquisas mostram que o pênis da maioria dos homens é normal e não precisam se preocupar. Alguns especialistas dizem que homens preocupados com o tamanho do pênis devem considerar conversar com um profissional de saúde antes de experimentar tratamentos para aumentar o pênis, que são na sua maioria ineficazes, caros e potencialmente prejudiciais.

A maioria dos homens temem que seu pênis seja menor do que deveria
A maioria dos homens temem que seu pênis seja menor do que deveria

A maioria dos homens temem que seu pênis seja menor do que deveria ou que não satisfará sua amante corretamente. Mas a maioria das pesquisas sugerem que a maioria dos homens subestima o tamanho de seu membro.

O homem sempre deu grande importância ao tamanho do seu pênis. Muitas culturas associam o tamanho do pênis à masculinidade. Ao longo dos tempos, um pênis grande e forte passou a simbolizar qualidades como virilidade, fertilidade, força, habilidade e coragem.

Por esse motivo muitos homens se esforçam para tentar aumentar o tamanho do pênis. Sabe-se que em algumas tribos primitivas os homens esticam seu pênis desde cedo pendurando pesos, enquanto os membros de outras tribos praticavam meios ainda mais drásticos em seu pênis para aumentá-lo.

Sentir-se inadequado pode realmente prejudicar a autoconfiança de um homem e afetar sua vida social. Isso pode levar a problemas, como a impossibilidade a vergonha de usar banheiros públicos compartilhados, ou evitar relacionamentos íntimos.

Empresas de todo o mundo exploram essa ansiedade, vendendo pílulas, extensores de pênis e outros produtos para aumento do pênis que prometem “aumentar rapidamente a longitude e a circunferência de sua masculinidade ou seu dinheiro de volta!”.

Mas infelizmente são poucos os produtos anunciados que funcionam e cumprem com o seu papel. Principalmente em relação ao tempo que na maioria dos websites é prometido. Alguns produtos funcionam para aumentar o pênis, mas sempre a longo prazo, vários meses, e não em poucas semanas como muitos vendedores prometem.

Como funcionam os comprimidos e cremes

Como funcionam os comprimidos para aumentar o penis
Como funcionam os comprimidos para aumentar o penis

Estes produtos geralmente contêm vitaminas, minerais, ervas ou hormônios que pretendem aumentar o pênis. Apesar de suas alegações impressionantes, não há absolutamente nenhuma evidência clínica de que esses produtos funcionem e alguns podem até ser prejudiciais.

Universidade de Maryland, nos EUA, realizou uma análise sobre alguns deles e encontrou diversos tipos de ingredientes que podem ser potencialmente muito perigosos à saúde humana, pelo que é preciso muito cuidado com o sitio onde se incomoda este tipo de produtos.

Muitos de eles são uma completa perda de tempo e não têm benefícios comprovados, outros podem ser mesmo perigosos. Usar um creme pode ajudar um homem a se familiarizar com seu pênis e a obter melhores ereções no curto prazo. Assim, muitos cremes podem ajudar um homem a se tornar mais confortável com seu pênis, mas a maioria certamente não o tornarão maior.

Como funcionam os extensores penianos

Essa técnica envolve colocar um peso ou uma pequena estrutura extensível, às vezes chamada de dispositivo de tração, no pênis flácido para esticá-lo. Os especialistas dizem que não há evidências clínicas de que o uso de pesos aumente o pênis, e podem mesmo causar danos permanentes. No entanto, melhores resultados foram relatados com dispositivos de tração como os extensores penianos.

Existem evidências de que os dispositivos de tração podem ter algum impacto a longo tempo, principalmente em homens com um pênis realmente pequeno diz ele. Alguns pacientes que usam dispositivos de tração por 6 meses notaram um ganho de tamanho de 2-3 cm. No entanto, esses tratamentos não devem ser iniciados sem a supervisão de um especialista.

Como funcionam os exercícios para aumentar o pênis

exercícios para aumentar o pênis
exercícios para aumentar o pênis

Jelqing é um exercício dos mais conhecidos e que envolve puxar repetidamente o pênis flácido usando o polegar e o dedo indicador, com o objetivo de aumentar o tamanho da ereção. A ideia é que os exercícios de tração aumentem a capacidade sanguínea do tecido erétil do pênis, supostamente resultando em aumento do comprimento e perímetro do pênis.

Assim como o uso de comprimidos e cremes, essa técnica pode ajudar alguns homens a aumentar um pouco o tamanho entre um pênis flácido e um ereto, o que os ajuda a se sentirem mais confortáveis com o corpo, mas os exercícios precisam de muito tempo e determinação por parte do homem para apresentarem resultados.

Infelizmente são poucos os homens que têm essa capacidade e, por esse motivo, mais de 90% desistem antes de obterem quaisquer resultados.

Jejum Intermitente – como ajuda a perder peso

Provavelmente já ouviu falar de jejum intermitente, sem dúvida a tendência para perder peso mais quente dos últimos anos. Ele foi anunciado não apenas como um método infalível de perda de peso, mas também como uma cura potencial para outras doenças como colesterol alto, pressão alta, insônia, resistência à insulina, e até para evitar o aparecimento precoce de câncer e doença de Alzheimer.

Um estudo recente do The New England Journal of Medicine vincula o jejum a “aumento da resistência ao estresse, aumento da longevidade e diminuição da incidência de doenças, incluindo câncer e obesidade”.

Quer saber mais informação sobre o jejum intermitente? Ou talvez esteja a pensar em tentar você mesmo? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o jejum intermitente para perder peso e obter sucesso.

A simplicidade do jejum intermitente para perder peso

A simplicidade do jejum intermitente para perder peso
A simplicidade do jejum intermitente para perder peso

A maioria de nós come durante o dia, começando no café da manhã quando acordamos e talvez terminando com uma sobremesa ou lanche após o jantar. Se você tomar o café da manhã às 7 horas e um lanche final pelas 21 horas, estará consumindo alimentos durante 14 horas; essa é sua “janela de comer” atual.

A ideia por trás do jejum intermitente é simplesmente reduzir a janela de tempo durante a qual se alimenta – não necessariamente comer menos mas comer melhor e comer com menos frequência.

Por exemplo, a maioria dos especialistas concorda que você pode começar a experimentar os benefícios do jejum intermitente com uma janela de oito horas, o que significa um jejum de 16 horas, que é aquele que recomendamos, pois os nossos estudos indicaram ser o mais eficiente para a maioria das pessoas, sem apresentar qualquer efeito secundários negativo.

Então você pode começar por almoçar ao meio-dia e jantar pelas 20 horas. É isso aí. Se você se mantém fiel a isso, pode ser o suficiente para produzir resultados muito satisfatórios em pouco tempo. Este é o jejum intermitente de 16 horas – uma janela de alimentação de 8 horas com um jejum de 16 horas.

Mas tenha em atenção que isto não é simplesmente pular o café da manhã? Pois não ouvimos há anos que pular o café da manhã realmente leva ao ganho de peso em vez de permitir emagrecer? Sim e não. Depende da maneira como você come.

Neste caso o nome que dá às refeições não tem importância. Pois também pode comer uma refeição, por exemplo, às 8 horas e outra às 16 horas. É igual. É uma janela de jejum de 16 horas na mesma.

No entanto, o jejum intermitente exige um jejum “limpo” para ser eficaz e, quando você se acostumar, seu apetite deve ser corrigido para que você não coma demais quando a janela de alimentação se abrir.

Aqui está o que eu mais gosto sobre este regime: não custa nada. Não requer nada: você não precisa fazer dietas especificas, não precisa de passar restrição de alimentos ou comprar refeições light, como muitos programas lhe exigem apenas para assaltar a sua carteira.

Você apenas se adapta a uma maneira ligeiramente diferente de comer e pronto. A simplicidade e a acessibilidade do jejum intermitente é o que me atraiu e atrai muitas pessoas para este eficiente método de perder peso.

não há exclusões de tipos de alimentos nesta dieta para emagrecer
não há exclusões de tipos de alimentos nesta dieta para emagrecer

Você não está se negando a nada, está apenas atrasando a ingestão. Você não precisa desistir, digamos, de pizza por causa dos carboidratos ou sorvete por causa do açúcar. Você apenas tem que esperar até a janela abrir; então você pode comer o que você quer comer.

Não, não a pizza inteira ou um copo inteiro de sorvete; você ainda precisa ser razoável. Mas não há exclusões de tipos de alimentos nesta dieta para emagrecer. E isso é incrivelmente libertador e diferente de todas as outras dietas restritivas que não apresentam resultados nenhuns.

Pense em quase todas as outras dietas da história: Atkins, South Beach, Paleo, Ceto. Todas elas exigem que você corte completamente certas coisas da sua alimentação (gordura, carboidratos, açúcar) ou coma um excesso de outra coisa (proteína, sopa de repolho, vegetais, etc.). A razão pela qual essas dietas geralmente falham é que não são sustentáveis a longo prazo. Podem fazer perder peso, mas se feitas por longos períodos não são sustentáveis e são perigosas para a saúde geral.

As dietas são fáceis de contemplar e difíceis de executar. O jejum intermitente é difícil de contemplar, mas fácil de executar.

Todos nós quando começamos uma nova dieta estamos todos dentro e entusiasmados. Então, com o passar dos dias, a dieta fica cada vez mais difícil de seguir e, por norma, acabamos por desistir. O jejum intermitente é exatamente o oposto. Em vez de ficar cada vez mais difícil, fica cada vez mais fácil.

O benefício inesperado do jejum intermitente que ninguém fala

Perdido em meio à conversa sobre os vários benefícios à saúde do jejum intermitente, há uma vantagem secundária muito real: economizar dinheiro. Quando você reduz sua dieta a duas refeições por dia, seus custos com alimentos caem de acordo. É impossível dizer exatamente quanto você economiza, porque depende do que compra no supermercado e assim por diante.

Mas mesmo que suas despesas totais com alimentos caiam apenas 25%, é uma enorme diferença.

Para além de perder peso e de muitos outros benefícios para a saúde que o jejum intermitente oferece, isso representa dinheiro extra para férias, um adiantamento para um carro novo. E há também um benefício ainda mais superior: você está diminuindo seu impacto no planeta.

Imagine se populações inteiras mudassem para duas refeições por dia, das três ou quatro habituais. Poderíamos sobreviver com menos colheitas e animais, o que por sua vez reduziria o consumo geral de água. Talvez seja um pouco de pensamento utopista, mas há verdade nisso.

Menciono tudo isso porque, depois que comecei o jejum intermitente, percebi que estava gastando menos em comida. E então comecei a pensar nos benefícios externos do menor consumo de alimentos, e isso me fez sentir ainda melhor. Coma menos, ajude o planeta. Vantajoso para as duas partes!

Como começar com o jejum intermitente para perder peso

Existem duas escolas de pensamento sobre como estruturar o seu jejum intermitente. O primeiro é bastante diferente do descrito acima; é conhecido como 5: 2, o que significa que você come normalmente por cinco dias da semana e jejua por dois.

Isso pode funcionar para alguns, mas dois dias de fome virtual não parecem muito atraentes ou fáceis de suportar para quem come normalmente nos outros dias todos, e raramente funciona, por isso não o aconselhamos.

Preferimos escolher o método diário: jejue por pelo menos 16 horas por dia. Coma duas refeições completas, onde sejam incluídos todos os grupos alimentares de maneira proporcional e saudável e depois jejue durante as próximas 16 horas sem comer nada (mas pode beber agua, chá e café).

O jejum intermitente de 16 horas é o melhor para começar e se manter saudável enquanto perde peso, mas pode não ser uma janela ideal de perda de peso para todas as pessoas. Isso ocorre porque no metabolismo de muitas pessoas só começa a queima de gordura entre as horas 18 e 24 do jejum.

Se você é uma dessas pessoas cujo metabolismo funciona assim pode ser mais indicado fazer um jejum intermitente de 19/5. Com 19: 5, você jejua 19 horas por dia e tem uma janela de comer de cinco horas. O seu ponto ideal pode ser diferente, é claro.

Talvez seja 18/6 ou 20/4. Experimentar é a chave para o sucesso. Embora a o jejum intermitente de 16/8 seja o mais comum e funciona bem na maioria das pessoas o seu organismo pode dar-se melhor (perder mais rapidamente peso) num dos outros períodos que referi.

No entanto a parte mais importante para perder peso não é a janela de tempo mas o fato de fazer um jejum intermitente completamente limpo.

Um jejum intermitente limpo

Um jejum intermitente limpo
Um jejum intermitente limpo

A parte mais importante da equação não é o comprimento da janela; é o próprio jejum, que deve ser inteiramente “limpo”. Isso significa apenas água, café e chá, sem adição de gordura, açúcar, adoçantes artificiais ou similares. Sem caldos ou canjas, sem água com limão, sem chás com sabor. Sem chicletes, aperitivos – nada com calorias, ponto final.

O objetivo é privar seu corpo de qualquer coisa que desencadeie a produção de insulina, porque um corpo privado de insulina recorre a reservas de gordura para obter energia.

Um dos obstáculos mais difíceis para muitas pessoas é desistir do açúcar no café ou chá. A maior parte das pessoas dificilmente resiste a adoçar as suas bebidas, mas isto é estritamente proibido no jejum intermitente para perder peso. Tem duas alternativas: ou bebe o café ou chá sem adição de qualquer adoçante ou limita-se a beber apenas agua durante a janela de jejum.

No entanto eu acredito que com um pouco de boa vontade a alguns amargos de boca na primeira semana ou duas você se habitua a beber o chá e, principalmente o café (que é mais difícil) sem qualquer adição.

Não posso deixar de enfatizar o suficiente a importância de seguir a regra de limpeza rápida. Para quem já tentou o jejum intermitente no passado, mas não estava jejuando corretamente, agora você sabe por que foi tão difícil para si. O jejum limpo é muito mais fácil, garantidamente.

O que não pode fazer para perder peso

A coisa mais importante, crucial, pois caso contrário não funciona, é não furar o horário de jejum. Durante o período que escolher, sejam as 16, 18 ou 20 horas, não pode ingerir qualquer caloria, de qualquer espécie, seja solida (um bolinho, uma fruta, um snack) ou liquido (um sumo, um adoçante numa bebida).

Se no princípio não conseguir aguentar uma janela de jejum tão grande pode diminuir o tempo da janela até as 12 horas e depois ir aumentando-o gradualmente, mas nunca o furar de maneira nenhuma.

Existem duas coisas negativas que acontecem quando você fura a janela de jejum intermitente para perder peso: a primeira é que ela não vai funcionar. Por muito pouco que sejam as calorias ingerias, não vai funcionar porque quebra o princípio que faz queimar as gorduras em vez dos açucares.

A segunda é que nunca se vai habituar e conseguir manter um jejum intermitente limpo se se habituar a fura-lo. Se o fizer uma vez vai fazê-lo mais vezes – será sempre a última, mas continuará a fazê-lo. Nunca se vai habituar e, por conseguinte nunca conseguirá perder peso.

Garanto-lhe que é muito mais fácil de se habituar a fazer um jejum intermitente limpo do que pensa. Mas apenas se tiver a força de vontade de o manter. Se o quebrar nunca vai conseguir habituar-se.

Como Reconquistar Ex-Namorado – o que tem que fazer

Em muitos casos, somente após a separação nos tornamos conscientes do quão especial era o nosso relacionamento amoroso. O fim de tal relacionamento pode causar grande mágoa, remorso e medo. Portanto, tanto as mulheres solteiras como as que viviam juntas costumam tentar reconquistar o ex-namorado.

Mas isso é possível, pode funcionar? Existe uma estratégia específica a seguir? Existem boas dicas nesse contexto? Como se deve abordar a reconquista do nosso ex-namorado?

Primeiro de tudo, você deve se perguntar honestamente por que você quer reconquistar seu ex-namorado. É importante saber se os sentimentos ainda estão envolvidos e que voltar por amor ou se, por exemplo, o medo de ficar sozinha é a verdadeira razão pela qual você quer seu ex-namorado de volta. Após um rompimento, muitas pessoas temem que ficarão sozinhas para sempre e esse medo é uma das razões que as levam a procurar recuperar a relação.

Preocupações financeiras podem ser também uma razão válida pela qual as pessoas também querem o seu relacionamento de volta, principalmente quando viviam juntas e dividiam as despesas em conjunto.

Porque seu ex-namorado partiu?

Porque seu ex-namorado partiu?
Porque seu ex-namorado partiu?

Uma análise objetiva do que aconteceu, de porque seu ex-namorado partiu, é inevitável, se você deseja reconquistar seu ex. Embora possa ser doloroso, você deve ser honesta consigo mesma. Aspectos financeiros, hábitos antigos e medo da solidão não devem ser a razão pela qual você deseja recuperar seu relacionamento. Você precisa analisar e entender o relacionamento objetivamente e porque ele acabou para poder tomar a decisão certa.

Raramente, há apenas uma pessoa para culpar quando um relacionamento falha. Problemas graves não aparecem da noite para o dia, mas evoluem com o tempo. Infelizmente, a falta de comunicação é muitas vezes a principal razão para o fim de um relacionamento, pois não falar nos problemas quando eles começam podem levar a uma situação de rompimento no futuro.

No entanto, é algo em que ambos os lados precisam trabalhar. A comunicação é muito importante para o sucesso de um relacionamento.

Mais difíceis, mas de maneira alguma sem esperança, são os problemas como a infidelidade, os insultos e medo de compromisso ou ciúmes. Nestes casos uma comunicação que funcione bem entre ambos é inevitável, a fim de evitar erros antigos e certos tipos de comportamento que podem levar à ruptura e irão dificultar fortemente a reconquista do seu ex-namorado.

Para analisar a facilidade com que pode conseguir reconquistar o ex-namorado também é muito importante a análise do porque o relacionamento falhou e a questão de quem iniciou a separação.

É muito importante estar ciente de quem terminou e de quais foram as razões que levaram à tomada dessa decisão. Foi você quem decidiu terminar o relacionamento ou foi seu ex-namorado?

Em alguns casos, ambos os parceiros concordam que devem seguir caminhos diferentes e, mesmo nesse caso, se você depois se arrepende, é possível voltar a reconquista-lo. Mas se foi você quem terminou, as chances de reconquistar o seu ex-namorado são maiores do que o contrário.

Não tire conclusões precipitadas

estratégias para reconquistar o ex-namorado
estratégias para reconquistar o ex-namorado

Você também deve questionar seus sentimentos. Quando ocorre uma separação, é perfeitamente normal que o medo da perda e da solidão faça parte da sua rotina diária, pois vai haver um vazio na sua vida. No entanto, isso não significa necessariamente que você deseja reconquistar seu ex-namorado. Interpretações errôneas em um estado emocional pouco claro são típicas nesta fase e podem levar a decisões erradas. É importante responder às duas perguntas a seguir honestamente:

  • Você sente falta do seu ex-namorado ou melhor, da sensação de segurança que ele lhe proporcionava?
  • Você quer construir uma vida com essa pessoa ou apenas sente falta de sentir que alguém está ali para você?

É muito importante ser honesta consigo mesmo com relação a essas duas perguntas. Esta é a única maneira de descobrir se você realmente quer reconquistar seu ex-namorado ou se simplesmente não quer ficar sozinha. Seja muito clara consigo mesmo sobre isso para não tomar uma decisão imprudente.

Evitar o contato com o Ex é essencial no principio

Muitas mulheres que querem reconquistar seu ex-namorado são insistentes e supermotivadas. Chamadas frequentes, mensagens intermináveis ou espionagem e perseguição são métodos absolutamente contraproducentes que apenas vão frustrar e enervar o seu ex-namorado e não vão ajudá-la a reconquista-lo.

Uma ausência temporária de contato é a maneira mais sensata de lidar com essa situação. Aceite a distância criada pela separação, mesmo que seja difícil. Isso é indispensável se você quiser ter a chance de conseguir ganhar o ex-namorado num futuro próximo. Muita proximidade afasta-o e dificulta a recuperação da relação.

Ambos precisam de pensar sobre os verdadeiros motivos da separação, sobre os erros que ambos cometeram para chegar a esta situação e precisam igualmente de sentir saudades um do outro. A ausência temporária permite tudo isso.

Dicas, truques e estratégias para reconquistar o ex-namorado

1) – Reserve um tempo para si mesma e siga seus próprios sentimentos.

A distância também pode ser muito útil para você. Após uma separação, você deve reservar um tempo para se conscientizar de seus sentimentos. Dessa forma, você se conhece melhor e pode lidar com coisas que foram negligenciadas durante o relacionamento.

O afastamento temporário é um passo importante para tomar consciência dos nossos próprios sentimentos e nos ajuda a trabalhar melhor a nossa personalidade. Durante esse período, o foco geralmente volta para a família e os amigos ou para a carreira.

Concentre-se em seus pontos fortes, talentos e em sua aparência. Torne-se a pessoa pela qual o seu ex-namorado se apaixonou no passado. É importante lembrar como o relacionamento começou e por que ele se apaixonou por você. Você ganhou seu parceiro com sua espontaneidade e humor? Ou com a sua paixão? Quaisquer que sejam as razões que naquela altura a levaram a conquista-lo, tente reproduzi-las agora.

2) – Uma reforma do seu visual e comportamento pode fazer maravilhas

reforma do seu visual e comportamento
reforma do seu visual e comportamento

Em tal situação, geralmente é útil melhorar sua aparência externa, tanto física como emocional. Roupas novas, exercícios físicos e uma visita ao cabeleireiro podem fazer maravilhas. Pode também aproveitar para perder peso, se for esse o caso ou, caso tenha seios muito pequenos tomar uns suplementos para aumentar os seios. Pequenas melhoras na sua aparência podem trazer grandes benefícios em pouco tempo.

É claro que você não deve mudar sua personalidade, não vai querer transformar-se em outra pessoa só para agradar ao seu namorado. Mas a verdade é que ele já se apaixonou por si no passado e melhorar a sua imagem e personalidade para o tempo em que se conheceram pode ter um efeito muito positivo, ao parecer mais fresca e feliz, como o seu ex-namorado se lembra de você.

3) – Seja ativa e encontre novas amizades

Não mergulhe na auto piedade. Seja ativa, encontre-se com amigos, conheça novas pessoas ou comece um novo hobby. Defina novos objetivos. É o momento ideal para aquelas coisas que você queria experimentar há muito tempo. Você sempre parece muito mais atraente quando desfruta a vida e irradia felicidade.

4) – E depois de passar o tempo de não contato?

Você não deve entrar em contato com seu ex-namorado a menos que seja inevitável. Se o ex-namorado tiver tempo suficiente para pensar no relacionamento, certamente será ele que a contatará. Porque geralmente é durante o período de não contato que a outra pessoa toma conhecimento do que era importante para ela.

Por isso, se o seu ex-namorado não entrar em contato com você por várias semanas, pode querer dizer que seus sentimentos por si não serão fortes o suficiente. Porque se você é importante para ele, ele pedirá uma reunião e uma conversa.

No entanto, se ele a não contatar e você continuar apaixonada por ele e o quiser reconquistar tem que tomar o primeiro passo.

Se marcarem um encontro para falarem certifique-se de fazer algo sem compromisso, como ir beber um café, comer em um restaurante ou dar um passeio até um parque. Um convite para sua casa envia sinais errados.

A retoma do relacionamento deve começar baseado em amizade. Portanto, é muito importante que vocês se tornem amigos novamente, antes que o romance e a paixão possam reacender.

E lembre-se de não ser agressiva nem apressada na reconquista. Um começo muito rápido não faria sentido, porque é preciso curar as razões que levaram à separação. Você deve evitar os seguintes erros:

  • Não corteje seu ex-namorado.
  • Não seduza o ex-namorado.
  • Evite birras e discussões sobre quem teve a culpa do rompimento.
  • Não culpe seu ex mesmo que ele seja o principal culpado.
  • Não planeje nenhuma vingança contra ele.
  • Não fale mal do seu ex-namorado na frente de seus amigos, principalmente amigos comuns.
  • Se houver filhos não tente virar as crianças contra ele.

Construindo um novo relacionamento saudável com o ex-namorado

Construindo um novo relacionamento saudável com o ex-namorado
Construindo um novo relacionamento saudável com o ex-namorado

O próximo passo é reconstruir um relacionamento saudável com seu ex-namorado. Como na maioria dos casos, é a falta de comunicação levou ao rompimento, é necessário conversar abertamente agora, principalmente sobre problemas que levaram ao rompimento.

É importante lembrar o que levou à separação. Disputas ou desacordos devem ser tratados com cautela e sem tentar culpar ninguém. Você deve tratar o relacionamento como um novo namoro, a fim de evitar voltar aos padrões antigos que levaram à separação.

Uma opinião objetiva e de mente aberta ajuda a entender melhor os sentimentos e motivos da outra pessoa. Os problemas devem ser abordados na raiz e discutidos amigavelmente, para que não voltem a assombrar o futuro.

A reconquista do seu ex-namorado deve ser feita com calma e moderação, como de um novo namoro se tratasse. Como se fosse um bom amigo, pelo qual sentia amor, mas que já não via à algum tempo, e deixar as coisas correrem sem pressas até ao passo seguinte, que será fazerem amor e começarem a combinar uma nova vida em conjunto.

Conclusão

Embora tudo isto possa parecer muito fácil de executar raramente o é. Na verdade na maioria das vezes as coisas correm mal. Às vezes tão mal que impede uma reconciliação. Há muitos pequenos erros que podemos fazer inadvertidamente e que podem comprometer todo o futuro.

Para não cometer erros e fazer sempre as coisas certas, no momento certo, aconselhamos que opte por ajuda. Pode recorrer a um coaching de relacionamentos, a um conselheiro de casais ou, mais simples, optar por adquirir o nosso manual de “como reconquistar o ex-namorado” e seguir os passos que ele lhe vai indicar, mesmo que não concorde completamente com eles.

O nosso manual foi criado por especialistas no assunto e baseado no que funciona e no que faz falhar as reconquistas – que normalmente é o oposto daquilo que os nossos sentimentos nos dizem. Por isso siga-o (adaptando-o à sua situação) e a probabilidade de sucesso será elevada.

Como Reconquistar Ex-Namorado – técnicas corretas

Os assuntos amorosos nunca são fáceis, tanto para os homens como para as mulheres, de qualquer idade! E trazer de volta o seu ex-namorado é uma tarefa complexa. Novas tecnologias e sites de namoro ainda complicam mais a vida nos nossos dias, porque uniões e desuniões podem ser feitas com um clique do rato.

No passado, os casais faziam esforços durante anos e era raro encontrar avós separados. No século 21, é fácil encontrar outros parceiros românticos e superar distância, adultério ou timidez, com as novas tecnologias e encontrar parceiros temporários.

trazer seu ex-namorado de volta
trazer seu ex-namorado de volta

As grandes capitais complicam ainda mais o problema acentuando a solidão, pois neste aglomerado de gente poucos realmente se conhecem. No entanto, os casais apaixonados podem experimentar desapontamentos graves na sua relação, com altos e baixos em termos de sentimentos. É por isso que trazer seu ex-namorado de volta às vezes continua sendo a melhor solução.

Qual o sentido de procurar um novo namorado se o antigo era bom? A separação sentimental pode ser causada por um pequeno desentendimento comparado ao tempo gasto em casal. Pode ser causada tanto pelo homem como pela mulher, ou ambos! Às vezes pequenos desentendimentos vão-se acumulando, resultando numa separação, embora ainda haja sentimentos entre o casal.

Depois disso, ainda é possível que os dois ex-parceiros possam esclarecer as coisas e desejam recomeçar uma nova e longa aventura sentimental. Aqui estão três regras de ouro em matéria de relacionamentos amorosos para conseguir reconquistar de volta o seu ex-namorado de maneira sustentável e eficaz.

Certamente, esses elementos devem ser determinados de acordo com a situação (em particular de acordo com o número de anos do relacionamento e o que levou à sua ruptura) e o tipo de homem que é o seu ex. Em poucas palavras, aprenda a encontrar os gostos do seu ex-namorado e reconquiste-o de vez para os seus braços.

Técnica 1: trabalhe a sua imagem para trazer de volta seu ex-namorado

Primeiro de tudo, você precisa fazer com que seu ex-namorado queira voltar para você. Não há dúvida de que ele assume você como a mesma mulher, com as mesmas falhas. Para querer reatar novamente consigo, ele precisa encontrar uma namorada realmente transformada.

Portanto, se o fim do casal está ligado ao seu ciúme, procurar um terapeuta é uma boa solução. Esse tipo de comportamento pode ser bastante reduzido através de terapia. Se foi outros motivos que levaram a que o relacionamento acabasse é preciso analisa-los e tentar demonstra-lhe que esses problemas não vão voltar a acontecer.

E ao dizer “demonstrar-lhe” não quero dizer telefonar-lhe, pedir-lhe desculpas e dizer-lhe que não vai acontecer novamente, simplesmente porque ele não vai acreditar. Tem que lhe demonstrar nos comportamentos do seu dia-a-dia que você é realmente uma mulher diferente, que mudou e está mais madura.

O seu ex-namorado poderá então começar a pensar fortemente sobre a possibilidade de uma reconciliação e ceder à tentação do amor. Seria, portanto, uma pena apressar as coisas, reconquistar o seu ex-namorado para terminar novamente em uma separação dolorosa não compensa.

Além disso, os esforços devem ser feitos de maneira sustentável. Por exemplo, se o seu ex-namorado sentiu que você era muito possessiva ou controladora é hora de demonstrar a ele esses comportamentos compulsivos estão controlados.

Às vezes, um relacionamento romântico excessivamente possessivo pode levar ao colapso. Finalmente, para reconquistar completamente seu ex-namorado precisa melhorar sua aparência.

Voltar à academia para melhorar a sua aparência, perder uns quilinhos a mais, ou comprar roupas sensuais pode ser um ótimo argumento para conseguir reconquistar o seu ex. Para mulheres com pouca inspiração ou que percebem pouco de moda, uma amiga mais entendida nesses assuntos pode ajudar muito, ajudando-a a escolher os cortes de roupas certos ou escolhendo as cores certas para as roupas.

O seu ex-namorado quando a vir deve enfrentar uma nova mulher, bonita, alegre e apaixonada, que simplesmente o lembre da antiga por quem ele se apaixonou no passado!

Técnica 2: use habilmente o ciúme para atrair seu ex-namorado

Antes de começar este capitulo quero deixar aqui uma advertência: Esta é uma técnica muito poderosa, mas que pode funcionar mal em certo tipo de pessoas. Jogar com os ciúmes em um namorado muito ciumento pode leva-lo a afastar-se de si de vez.

Também pode acontecer que ele ache que se anda a sair com outros é porque realmente não gosta dele e afastar-se igualmente de vez. Analise primeiro se esta técnica é apropriada ao tipo do seu ex-namorado, pois afinal de contas você é quem o conhece melhor.

Vamos lá então começar…

ciúme para atrair seu ex-namorado
ciúme para atrair seu ex-namorado

Por norma um homem apaixonado permanece sujeito a sentimentos muito clássicos, como os ciúmes. Não abuse, mas use mídias sociais como Facebook, Instagram e Twitter com sabedoria. Após o rompimento é provável que o seu ex-namorado imagine egoisticamente que você afogará sua dor em sorvete de chocolate e lenços de papel.

Você terá que mostrar-lhe o contrário, demonstra-lhe que consegue levar uma vida particular e social “normal”, ou até melhor, sem a presença dele na sua vida, por muito que lhe custe dar este passo.

Para isso você precisa de continuar a sair com seus amigos e amigas, frequentar festas e outros sítios públicos alegres, sempre impecavelmente vestida e com um ar alegre e sorridente na cara (mesmo que o seu coração diga o contrário).

Deve não apenas demonstra-lhe que consegue seguir com a sua vida sem ele, como consegue ser ainda mais bonita e feliz do que o que era a seu lado, flertando com alguns homens que possa encontrar nesses sítios, para que ele compreenda que existem homens que gostam, ou podem vir a gostar de si, para além dele.

Esse comportamento deixa qualquer homem com ciúmes e pode ajudá-la a reconquistar o seu ex-namorado mais rapidamente. Portanto, saia o máximo possível e poste fotos suas alegres. Seu ex-namorado poderá vê-las, ou os seus amigos, e discutirão o assunto.

Além disso, não hesite em fazer atividades com outros homens, como por exemplo dançar. A presença de homens concorrentes pode excitar os sentimentos de seu ex-namorado.

Não há dúvida de que essa técnica poderá ser capaz de reviver a chama do amor e oferecer um novo começo à vossa história, na maioria dos homens. Se o seu ex-namorado tentar entrar em contato com você, fique um pouco inacessível e deixe-o esperar.

O homem não gosta necessariamente de conquistas fáceis e é melhor fazê-lo definhar por alguns dias. Cuide também de tudo para que o primeiro reencontro possa começar bem. Você precisa recomeçar sua história e para isso precisa aprender a seduzi-lo novamente.

E antes de ter qualquer encontro com ele tem que ler e compreender bem a técnica a seguir.

Técnica 3: aprenda a se comunicar melhor sobre o passado

É importante não começar a sabotar novamente o recomeço com o seu ex-namorado. Conversar com seu ex-namorado corretamente, sem ressentimentos nem atirar de culpas para cima de ninguém, é importante para entender melhor os problemas que levaram à ruptura.

Às vezes, a separação acontece rapidamente e sem explicação. Agora é a hora de revisar seu ex-namorado e colocar as coisas em ordem de uma maneira calma e racional. Um pequeno caderno com as vantagens e desvantagens do vosso relacionamento pode ajudar a manter sua mente limpa e a focar-se nas coisas mais importantes.

Você também deve mostrar às pessoas ao seu redor (principalmente àquelas que também o conhecem a ele) que a separação fez você pensar e que deseja entender melhor a dinâmica do seu ex relacionamento e o porquê de ter falhado. Tente ver se o seu relacionamento terminou por causa de uma simples diferença de opinião ou por algum outro motivo mais profundo.

Por exemplo, se o seu ex-namorado a deixou porque não conseguiram chegar a acordo em algumas coisas sem importância, ou se realmente as divergências, ou opiniões, eram mais profundas.

é fácil atrair seu ex-namorado para si novamente
é fácil atrair seu ex-namorado para si novamente

Agora é a hora de explicar calmamente a ele que você odiava certos comportamentos, porque estavam em grande conflito com a sua maneira de ser. No entanto, dado o entusiasmo dele, você nunca poderia explicar as razões reais e esse comportamento levou à separação. Seu silêncio criou um clima de desconfiança e perda de privacidade, que levou a uma quebra de confiança que acabou na separação.

Outras coisas podem ter sido a causa do fim do relacionamento, como censuras nunca formuladas. Em resumo, comunique o máximo possível e faça com que ele compreenda os motivos que do seu lado levaram à separação, e tente compreender igualmente os dele. De modo a que ambos queiram voltar!

Com essas três técnicas de ouro, é fácil atrair seu ex-namorado para si novamente. Além disso, não hesite em pedir ajuda externa: um amigo ou um profissional (psicólogo de relacionamentos, treinador, especialista em aparência, etc.).

Muitas vezes, as pessoas apaixonadas têm os sentimentos num turbilhão de emoções e não conseguem ter a perspectiva necessária para desbloquear a situação. Uma maneira simples e barata de resolver esse problema é optar por adquirir um manual que a possa ajudar nas partes mais difíceis, aquelas onde os sentimentos são contra produtivos, como o manual que apresentamos no link ao fundo desta página.

Conclusão

Voltar novamente com o seu namorado é uma felicidade intensa e o amor pode brotar das cinzas como uma fênix, mas muitas vezes não é possível sem a ajuda de um guia que lhe diga quais os passos mais corretos a seguir em cada momento.

Depois de conseguir reconquistar o seu namorado com êxito, pense que tem que cuidar bem do seu novo relacionamento, elogiando seu namorado, organizando fins de semana românticos e oferecendo pequenos presentes, para que o novo relacionamento não morra novamente.

Além disso, não estrague o relacionamento com monotonia. O sexo é frequentemente o segredo do casal, mas não é tudo em seu relacionamento. Em uma palavra, cuide do seu relacionamento, trate-o como uma flor delicada e graciosa.

Como Reconquistar Ex-Namorado

Você na verdade não pode obrigar alguém a voltar para você, se ele não quiser voltar. Mas se você acha que a vossa relação pode melhorar, que ainda não é o fim e que realmente quer reconquistar o seu ex-namorado, leia este artigo para obter alguns conselhos úteis sobre como reconquistar o seu ex-namorado definitivamente.

A vida nunca é fácil e, quando se trata de assuntos do coração, as coisas podem ser ainda muito mais complicadas. O amor é uma coisa pela qual continuamos a lutar, enrolados em sua armadilha, onde acabamos por encontrar felicidade ou tristeza no fim. Mas, mesmo quando corre mal, sempre reunimos a coragem e temos o desejo de voltar a encontra-lo sempre que possível.

Relacionamentos não são fáceis e o amor é um fator muito complicado, que pode arruinar tudo que está dando certo de um momento para o outro.

Quando você é abandonada pelo seu namorado, não pode deixar de fazer escolhas tolas e ameaçar atrapalhar ainda as coisas, mais do que elas já estão. Mas se você realmente ainda o ama e o quer de volta, não apenas por estar com ciúmes, sozinha ou apenas desesperada por ter o seu ex-namorado novamente, há algumas coisas que você pode fazer. E estou aqui para ajudá-la a reconquistá-la.

Como conseguir seu ex-namorado de volta quando ele rompe consigo

Como conseguir seu ex-namorado de volta
Como conseguir seu ex-namorado de volta

A coisa mais importante a saber para conseguir consertar um relacionamento quebrado é que você precisa agir rápido. Após o término, não espere um mês ou dois para começar a conversar com ele, como muitos guias indicam, mas também não lhe peça para voltar já.

Talvez ele nem atenda às suas chamadas ou não esteja respondendo a seus e-mails e mensagens de texto. Mas você precisa entrar em contato com ele esporadicamente para que ele não deixe de pensar em si por completo.

Se foi uma briga ou desacordo a causa do rompimento vocês provavelmente ainda tem coisas a esclarecer entre vocês dois, certo? Então faça-o. Talvez ele esteja com raiva de você por causa de alguma coisa e existam alguns mal-entendidos que o estão mantendo longe de você.

Abra uma ponte de diálogo e diga a ele que a briga que vocês tiveram não pode ser mais importante que o vosso amor, para conseguir separar vocês dois. Dê a ele a chance de dizer o que está pensando também. Mas tente ficar longe de outros argumentos e não lhe peça para voltar, nem implore pelo seu perdão ou por uma reconciliação.

Nem o culpe a ele nem assuma você toda a culpa da separação. Você apenas quer dar a entender a ele que ainda tem sentimentos por ele e que vocês dois ainda podem trabalhar juntos para trazer esse amor e confiança de volta ao novo relacionamento.

Mantenha uma conversa informal, sem tentar convence-lo a voltar para si. A ideia é apenas manter na cabeça dele que talvez ainda não seja o fim. Que ainda pode haver a possibilidade de uma reconciliação. A ideia neste momento não é conquista-lo, é apenas fazer que fique na cabeça dele que ainda pode haver esperança.

Tudo depende de como foi o vosso relacionamento

Se você teve um relacionamento longo e bom com ele no passado, é provável que ele não esteja ainda pronto para namorar mais ninguém. Isso é apenas por um tempo e é aí que você faz a sua jogada de não deixar que seu ex-namorado a esqueça.

Provavelmente, até ele está sentindo sua falta, mas devido ao que aconteceu, ele pode estar confuso quanto ao que ele sente ou pode fazer. Aproveite esta oportunidade para se desculpar com ele e também lembrá-lo indiretamente dos momentos maravilhosos que vocês passaram juntos. Seja forte quando falar com ele e mostre uma atitude positiva quando falar com ele, quer seja pessoalmente ou por telefone.

quer reconquistar o seu ex-namorado
quer reconquistar o seu ex-namorado

Mas também pode acontecer ele estar demonstrando interesse em outra pessoa e, talvez, começando a encontrar-se com outra pessoa. Fica tudo mais complicado, mas não entre em pânico. É muito cedo para ele conseguir uma relação seria com essa garota e você ainda pode conseguir reconquistar seu ex-namorado.

Se você quer saber como reconquistar seu ex-namorado quando ele tem uma nova namorada ou está paquerando alguém, esbarre neles em algum lugar de maneira casual para ver como é a reação dos dois perante a sua pessoa.

Faça como se esse encontro fosse casual, como se fosse ele quem esbarrasse em você e não o contrário. Pareça confiante, calma, equilibrada e bem arranjada, mas sem ser ostensiva. Nenhuma medida desesperada é necessária aqui e você não precisa ser rude ou mal-educada com a garota.

Seja legal com eles, mas não se esqueça de flertar com ele de ânimo leve. Vá embora e depois ligue para ele mais tarde, quando ele estiver sozinho, para falar com ele sobre algum assunto que não aborde esse encontro. Depois de ter-se cruzado consigo ele estará provavelmente pensando em você.

Mas…

Se quer reconquistar o seu ex-namorado não faça nenhum destes erros

  • Não ligue para ele a toda a hora, nem sequer todos os dias. Dê a ele algum espaço para pensar.
  • Não faça com que tenha pena de você.
  • Não o siga para onde quer que ele vá.
  • Não continue se desculpando por tudo o que aconteceu, nem a acusa-lo.
  • Não prometa que você mudará completamente para o ter de volta.
  • Não diga a ele que você o ama ou que sente falta dele a cada chance que tiver. No máximo deixe a ideia que ainda pensa muito nele.

Você o quer de volta, isso é certo. Mas isso não significa que você precisa parecer desesperada e carente no processo de reconquistar o seu ex-namorado. Não há necessidade de forçá-lo a tomar uma decisão neste momento. Você apenas quer que ele não a esqueça por completo e parta para outra.

Os homens têm tendência a fugir de mulheres ou ex-namoradas que querem fazer uma tentativa desesperada de o conquistar ou voltar a se reunir. Acalme-se, relaxe e leve a situação muito lentamente. Mantenha a cabeça fria, pois precisará disso.

Mas, como já mencionei anteriormente, se você quiser seguir estas sugestões, faça-o pelas razões certas, porque realmente gosta dele e quer reconquistar o seu ex-namorado. Mas se você acha que ele não vale o esforço de todos os métodos que você terá que adotar para o reconquistar desista agora, siga em frente. Não há porque voltar atrás se ele não é o amor da sua vida.

O que fazer para começar a reconquistar seu ex-namorado

que fazer para começar a reconquistar seu ex-namorado
que fazer para começar a reconquistar seu ex-namorado

Dia após dia você ouve falar de casais terminando. Mas você também ouve notícias sobre casais voltando a se reunir. E, assim como existem várias razões pelas quais um casal se separaria, há outras tantas razões pelas quais um casal voltaria a se reunir … tão simples quanto isso, certo?

Nem tanto. Nunca é tão simples quanto isso, no que diz respeito aos relacionamentos. E se o seu ex-namorado a deixou e está a tentar começar um novo relacionamento… e, é agora que você percebe que o quer de volta. Fica complicado, não?

É provável que você se sinta solitária e cheia de ansiedade, quando você descobre que seu ex-namorado foi embora, mas ele ainda está preso nos seus pensamentos e faz bater o seu coração com bastante frequência. É horrivelmente, terrivelmente solitário.

As razões pelas quais vocês terminaram podem ser muitas, e talvez, naquele momento, a decisão de terminar parecesse a mais correta e prática a ser tomada. Mas então, os sentimentos não se foram e você sente falta dele, não consegue esquece-lo.

E o pior é que você sabe que há alguém novo que o pode levar para sempre, mas se permite oscilar entre estar insegura, irritada e uma mistura de várias outras emoções, então as dúvidas começam a surgir e você começa a se aperceber que vocês estão mesmo terminando. Não importa quem o iniciou. É quando você começa a sentir que deseja que ele volte.

Ainda assim voltar para o ex-namorado pode funcionar?

A questão de como recuperar seu ex-namorado quando ele tiver uma nova namorada começará a criar uma ansiedade muito desconfortável em sua mente… repetidamente. Quanto mais você pensar sobre isso, mais parecerá melhor a ideia de ir a correr para os seus braços e tentar separa-lo da sua concorrente.

Mas isso é precisamente aquilo que você não pode fazer. Quanto mais desesperadamente você tentar os separar mais os vai unir. O relacionamento dele até pode não ser muito solido, até é possível que ele ainda pense em si e esteja com dúvidas sobre a nova namorada, mas se você os tentar separar à força ainda os vai unir mais.

Você quer recuperar o seu ex-namorado rápido, não é? Você o deseja e poof, lá está acontecendo, ali está ele a voltar para você… Não vai acontecer! Não há como recuperar seu ex-namorado rapidamente, não. As coisas têm que seguir seu próprio curso. Não importa o quanto você esteja ansiosa ou com medo de o perder para outra mulher.

A seguir, alguns fatores que você precisará analisar bem antes de tentar recuperar seu ex-namorado.

Quando alguém está passando por intensas emoções, a sanidade e os pensamentos corretos não têm muito a dizer. Não importa o quanto você sinta falta dele, e não importa o quão desesperadamente queira ligar para ele, aqui está um conselho: não o faça. Dê a si mesmo tempo para se controlar e conseguir fazer as coisas corretamente.

Não faça chamadas desesperadas, nem repetidas vezes. Não faça ligações a dizer como você sente falta dele e o quer de volta. Espere um período com paciência até que você se sinta suficientemente forte para tomar decisões sãs novamente, que ajudarão a manter sua autoestima intacta.

Isso pode ser muito difícil de fazer quando você está constantemente pensando nele e não fazendo mais nada para se manter ocupada. Nos estágios iniciais, rodeie-se de amigos e faça o que for preciso para não pensar muito nele.

Da mesma maneira tente fazer que ele não se esqueça completamente de si, mas sem procurar reconquista-lo neste momento.

E quando você passar desse estágio inicial e puder pensar novamente corretamente, precisará fazer uma introspecção séria.

Por que você o quer de volta? É porque você sente falta dele, está acostumada a ele, está com ciúmes de vê-lo com alguém novo? Nenhuma dessas razões é suficiente para pensar em reconquista-lo. Pense por que vocês terminaram.

Foi porque ele a traiu ou porque você percebeu que não eram compatíveis? Nenhuma dessas razões são também suficientes. Se o relacionamento tiver problemas muito sérios, é provável que não aja como resolver o problema. A razão de querer reconquistar o seu ex-namorado deve resultar de algo mais genuíno – porque realmente gosta dele e o quer na sua vida por amor.

Se o amor era verdadeiro e as razões pelas quais vocês terminaram era algo que pode ser trabalhado, então você precisa orar fervorosamente para que o que ele está fazendo com essa outra garota seja um relacionamento de pouca duração.

As estatísticas provam que as pessoas que entram em relacionamentos relativamente cedo após um rompimento geralmente o fazem para preencher um vazio, e esses relacionamentos não são reais e não duram muito tempo. Se for esse o caso, ele provavelmente não estará nesse relacionamento por muito tempo.

Mostre a ele o que ele está perdendo

Mostre a ele o que ele está perdendo
Mostre a ele o que ele está perdendo

Um rompimento pode causar danos a uma pessoa e existe a possibilidade de você começar a se negligenciar. É importante se levantar, se arranjar o melhor possível e mostrar a ele o que ele está perdendo.

Instigue-se a ser mais confiante e mostre-se o mais bonita que você já foi. Você sabe quais são os gostos favoritos dele, por isso não deve ser difícil arrumar-se da maneira que você sabe que ele mais gosta.

Não dê a ele a sensação de que você não pode viver sem ele ou que sua vida está paralisada porque ele não quer mais fazer parte dela. Quando ele vê que você está indo bem, talvez até melhor sem ele do que com ele, e ele vê outros caras pairando ao seu redor, haverá um pequeno pensamento cutucando-o (se não berrando em seu cérebro) sobre por que ele deixou você ir.

Sei que parece muito mais simples ler do que fazer, especialmente quando você está triste e ansiosa, mas tente. Quando você o vir olhando para si com olhos de inveja ou dúvida, acredite, a satisfação que você sente é bastante gratificante.

E é então neste momento que você deve começar o processo de recuperar o seu ex-namorado a sério… agora você vai lutar a 100%, mas da maneira correta, para o conquistar e não para o afastar ainda mais.